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TL;DR：直接到文章末段下載Excel檔 前言 筆者過往在NGO青少年服務工作時接觸到VASK，認為VASK非常方便及有效提供一個框架讓工作員及青少年進行生涯發展與自我探索。唯筆者認為現時隨著時代發展，VASK有其改善之處，適逢人工智能發展大行其道，於是借助ChatGPT...

9條親子行山路線

近日不少的遠足意外都與高溫天氣有關，今次筆者就想與大家一起探討一下「氣溫」與「溫度」之間的關係。 (圖片為兩位教練參加WFR急救訓練時的模擬練習) 大家從香港天文台可以找到「氣溫」這一項指標，但大家又知道「氣溫」指的是甚麼嗎？原來「氣溫」是指空氣的溫度，而溫度則可簡單理解...

係香港，玩攀岩的人很少，玩攀冰的人就更加少，最主要原因是香港沒有地理環境玩攀冰。香港哪來有冰呀？大帽山嗎？(其實香港有一幅人工攀冰牆) 今年二月，我同Daniel一齊山長水遠去到四川四姑娘山景區雙橋溝玩攀冰。 攀岩攀冰大不同...

24.12.16 今個平安夜送份聖誕禮物畀海洋動物 搞乜東東 x 嶺航戶外歷奇 Rover Adventure *石排灣淨灘自發活動* 今次係石排灣所見垃圾數量相比上次更加多...但我地人數亦比之前多，一行45人齊齊送禮物畀海洋動物～ 未執垃圾前 #搞乜東東@Ka...